por Luciana Lasus | Ene 16, 2023 | Adelgazar o bajar de peso, Nutrición
¿Conocés cuáles son los alimentos que dan más saciedad? ¡Seguí leyendo! Te cuento cuáles son. Por un lado tenemos: Leche y yogur descremados Quesos no untables Huevo Carnes : Pescado y vaca, proteínas pollo y jamón. Trigo Burgol, Quinoa, Pastas y Arroz al dente... 
por Luciana Lasus | Ene 16, 2023 | Adelgazar o bajar de peso, Mujer +40, Nutrición
¿Existe una relación entre el insomnio y los alimentos? Seguí leyendo para averiguarlo 😉. Un solo día de mayor ingesta de grasas y menos fibra puede influir en tus parámetros de sueño, según advierte una investigación publicada en el “Journal of Clinical Sleep... 
por Luciana Lasus | Ene 16, 2023 | Comer mejor, Fin de año, Mujer +40, Recetas
¡Nunca dejes de salir a comer afuera y disfrutar! Decidimos comenzar un plan para bajar de peso o estamos en pleno proceso de adelgazamiento, está todo bajo control hasta que nos invitan a comer afuera. Entramos en “pánico” y nos preguntamos: “¿Voy o no voy?” “Si...