por Luciana Lasus | May 31, 2024 | Adelgazar o bajar de peso, Comer mejor, Mujer +40, Nutrición
Si preferís, podes escucharme hablar sobre este tema haciendo click acá El tema de hoy es el ayuno intermitente, una propuesta bastante popular últimamente, que genera muchas preguntas, especialmente en el contexto de la menopausia y la peri menopausia. Si te estás... 
por Luciana Lasus | May 22, 2024 | Comer mejor, Estilo de vida, Mujer +40, Nutrición, Ricas en proteínas
Una paciente me dijo “Cuando me di cuenta que necesitaba dormir solucioné el 90% de mis problemas de alimentación”, por eso me pareció tan importante contarte sobre descanso y como impacta el descanso REAL en tu salud, rendimiento y energía. Si preferís, podes ver mi...