Comer y Disfrutar

Un blog para encontrar el equilibrio entre cuerpo, comida, movimiento y emociones.

Para dar respuesta a todas tus dudas sobre cómo adelgazar, comer más sano, a veces incluso mostrarte nuevas cuestiones que todavía no habías considerado.

Vamos a mejorar juntos tu relación con los alimentos para que comer sea un placer libre de culpas o angustias y los alimentos sean tus aliados

17 trucos para que los alimentos duren lo máximo posible

Si sos como yo, cuidas el presupuesto y el entorno!   Por eso te traigo estos 17 trucos para que tus alimentos duren lo máximo posible 😉   Envolver vegetales en papel aluminio Utilizar una servilleta de papel para conservar la lechuga: tapar la lechuga con...

Cocina reciclaje

Reciclar y reutilizar para no tirar comida   Aprovechar lo que sobra de las comidas no solamente facilita la siguiente preparación. Permite ahorrar dinero y evitar el desperdicio.   Los restos de verduras, se pueden transformar al día siguiente en un puré,...

5 creencias que boicotean la dieta

Es muy frecuente escuchar frases como ¨tomo agua y engordo¨ o ¨no como nada y no adelgazo¨ En general hay dos realidades posibles: hay un desequilibrio orgánico, hormonal o metabólico que está silenciosamente saboteando los esfuerzos o bien falsos preconceptos que nos...

Calorías encubiertas , cómo descubrirlas

¿ Donde están las calorías extras cuando comemos fuera de casa ? Está demostrado que se tiende a comer más alimentos  cuanto más opciones hay disponibles. Cuando nos  enfrentamos a la carta de un restaurante  estamos ante una oferta tan variada como calórica y de...

¿Por qué cocinamos poco o nada? 4 razones, 4 soluciones.

Ya lo sabés, una de las principales claves para adelgazar o comer mejor es cocinar más y aún así te resulta difícil de implementar ¿por qué y cómo solucionarlo? Le hice la pregunta a amigas y seguidores de las redes y en general recibí las mismas respuestas: "No tengo...

Pensar para adelgazar

Muchas de las decisiones cotidianas que tomamos sobre alimentos son inconscientes, encontrar el equilibrio entre lo preferido y lo más saludable es la clave.   ¿Cuántas veces comemos frente a la computadora, Televisión o ambas? ¿Por qué cuando  abrimos un paquete...

¿QUERÉS QUE TE ACONSEJE?

HACÉ MI MINI-EVALUACIÓN GRATUITA

Es súper-fácil!

Respondés unas pocas preguntas e instantáneamente verás mis consejos para que puedas emprender el camino ideal hacia tu objetivo.

17  trucos para que los alimentos duren lo máximo posible

17 trucos para que los alimentos duren lo máximo posible

Si sos como yo, cuidas el presupuesto y el entorno!   Por eso te traigo estos 17 trucos para que tus alimentos duren lo máximo posible 😉   Envolver vegetales en papel aluminio Utilizar una servilleta de papel para conservar la lechuga: tapar la lechuga con...

leer más
Cocina reciclaje

Cocina reciclaje

Reciclar y reutilizar para no tirar comida   Aprovechar lo que sobra de las comidas no solamente facilita la siguiente preparación. Permite ahorrar dinero y evitar el desperdicio.   Los restos de verduras, se pueden transformar al día siguiente en un puré,...

leer más
5 creencias que boicotean la dieta

5 creencias que boicotean la dieta

Es muy frecuente escuchar frases como ¨tomo agua y engordo¨ o ¨no como nada y no adelgazo¨ En general hay dos realidades posibles: hay un desequilibrio orgánico, hormonal o metabólico que está silenciosamente saboteando los esfuerzos o bien falsos preconceptos que nos...

leer más
Calorías encubiertas , cómo descubrirlas

Calorías encubiertas , cómo descubrirlas

¿ Donde están las calorías extras cuando comemos fuera de casa ? Está demostrado que se tiende a comer más alimentos  cuanto más opciones hay disponibles. Cuando nos  enfrentamos a la carta de un restaurante  estamos ante una oferta tan variada como calórica y de...

leer más
¿Por qué cocinamos poco o nada? 4 razones, 4 soluciones.

¿Por qué cocinamos poco o nada? 4 razones, 4 soluciones.

Ya lo sabés, una de las principales claves para adelgazar o comer mejor es cocinar más y aún así te resulta difícil de implementar ¿por qué y cómo solucionarlo? Le hice la pregunta a amigas y seguidores de las redes y en general recibí las mismas respuestas: "No tengo...

leer más
Pensar para adelgazar

Pensar para adelgazar

Muchas de las decisiones cotidianas que tomamos sobre alimentos son inconscientes, encontrar el equilibrio entre lo preferido y lo más saludable es la clave.   ¿Cuántas veces comemos frente a la computadora, Televisión o ambas? ¿Por qué cuando  abrimos un paquete...

leer más

Suscribite a mi blog