Comer y Disfrutar
Un blog para encontrar el equilibrio entre cuerpo, comida, movimiento y emociones.
Para dar respuesta a todas tus dudas sobre cómo adelgazar, comer más sano, a veces incluso mostrarte nuevas cuestiones que todavía no habías considerado.
Vamos a mejorar juntos tu relación con los alimentos para que comer sea un placer libre de culpas o angustias y los alimentos sean tus aliados
¿QUERÉS QUE TE ACONSEJE?
HACÉ MI MINI-EVALUACIÓN GRATUITA
Es súper-fácil!
Respondés unas pocas preguntas e instantáneamente verás mis consejos para que puedas emprender el camino ideal hacia tu objetivo.
Cuáles son los alimentos que más llenan
¿Conocés cuáles son los alimentos que dan más saciedad? ¡Seguí leyendo! Te cuento cuáles son. Por un lado tenemos: Leche y yogur descremados Quesos no untables Huevo Carnes : Pescado y vaca, proteínas pollo y jamón. Trigo Burgol, Quinoa, Pastas y Arroz al dente...
Cómo influyen los alimentos que comemos con el insomnio
¿Existe una relación entre el insomnio y los alimentos? Seguí leyendo para averiguarlo 😉. Un solo día de mayor ingesta de grasas y menos fibra puede influir en los parámetros del sueño, según advierte una investigación publicada en el “Journal of Clinical Sleep...
Este verano, ¡salí, comé y disfrutá !
¡Nunca dejes de salir a comer afuera y disfrutar! Decidimos comenzar un plan para bajar de peso o estamos en pleno proceso de adelgazamiento, está todo bajo control hasta que nos invitan a comer afuera. Entramos en “pánico” y nos preguntamos: “¿Voy o no voy?” “Si...
Chin , chin para todos con los cuidados necesarios !!
Las bebidas alcohólicas y fin de año, no son una buena combinación y te cuento por qué. Vinos, cervezas y alcoholes destilados es una forma de clasificar a las bebidas alcohólicas, que quizás difieran del resto de los alimentos por las consecuencias inmediatas que...
Cómo sobrevivir al colon irritable
Colitis mucosa, síndrome del intestino irritable (SII) o colon espástico, es una enfermedad intestinal que provoca dolores abdominales y cambios en el tránsito intestinal, alternando períodos de estreñimiento con diarrea. Es indispensable que sea diagnosticado por un...
Acné: hay alimentos que empeoran y otros que ayudan?
El acné no tiene una causa alimentaria, pero hay algunos nutrientes que pueden inhibir su aparición y otros que la potencian.