Comer y Disfrutar
Un blog para encontrar el equilibrio entre cuerpo, comida, movimiento y emociones.
Para dar respuesta a todas tus dudas sobre cómo adelgazar, comer más sano, a veces incluso mostrarte nuevas cuestiones que todavía no habías considerado.
Vamos a mejorar juntos tu relación con los alimentos para que comer sea un placer libre de culpas o angustias y los alimentos sean tus aliados
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17 trucos para que los alimentos duren lo máximo posible
Si sos como yo, cuidas el presupuesto y el entorno! Por eso te traigo estos 17 trucos para que tus alimentos duren lo máximo posible 😉 Envolver vegetales en papel aluminio Utilizar una servilleta de papel para conservar la lechuga: tapar la lechuga con...
Cocina reciclaje
Reciclar y reutilizar para no tirar comida Aprovechar lo que sobra de las comidas no solamente facilita la siguiente preparación. Permite ahorrar dinero y evitar el desperdicio. Los restos de verduras, se pueden transformar al día siguiente en un puré,...
5 creencias que boicotean la dieta
Es muy frecuente escuchar frases como ¨tomo agua y engordo¨ o ¨no como nada y no adelgazo¨ En general hay dos realidades posibles: hay un desequilibrio orgánico, hormonal o metabólico que está silenciosamente saboteando los esfuerzos o bien falsos preconceptos que nos...
Calorías encubiertas , cómo descubrirlas
¿ Donde están las calorías extras cuando comemos fuera de casa ? Está demostrado que se tiende a comer más alimentos cuanto más opciones hay disponibles. Cuando nos enfrentamos a la carta de un restaurante estamos ante una oferta tan variada como calórica y de...
¿Por qué cocinamos poco o nada? 4 razones, 4 soluciones.
Ya lo sabés, una de las principales claves para adelgazar o comer mejor es cocinar más y aún así te resulta difícil de implementar ¿por qué y cómo solucionarlo? Le hice la pregunta a amigas y seguidores de las redes y en general recibí las mismas respuestas: "No tengo...
Pensar para adelgazar
Muchas de las decisiones cotidianas que tomamos sobre alimentos son inconscientes, encontrar el equilibrio entre lo preferido y lo más saludable es la clave. ¿Cuántas veces comemos frente a la computadora, Televisión o ambas? ¿Por qué cuando abrimos un paquete...