Comer y Disfrutar
Un blog para encontrar el equilibrio entre cuerpo, comida, movimiento y emociones.
Para dar respuesta a todas tus dudas sobre cómo adelgazar, comer más sano, a veces incluso mostrarte nuevas cuestiones que todavía no habías considerado.
Vamos a mejorar juntos tu relación con los alimentos para que comer sea un placer libre de culpas o angustias y los alimentos sean tus aliados
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Comer poco engorda! Sobre todo si sos mujer +40
¡Hola! ¿Cómo estás? Hoy quiero compartir contigo el tema principal del que te hablé en el capítulo "Lechuga y Pechuga" de mi podcast "Tu última Dieta" Si preferís, podés ver el video en YouTube acá abajo: https://www.youtube.com/watch?v=i7U3RyXkTCQ En esta etapa......
4 VERSIONES DE POLLO LISTO PARA PREPARAR
Acá te traigo cuatro ideas súper fáciles y prácticas para que te prepares bolsitas ziploc, las metas al freezer y las tengas para terminar de concinar en 2 minutos cuando quieras disfrutarlas y agregar ese boost de proteinas a tu almuerzo o cena. Si preferís ver en...
Metabolismo: Más allá de las Dietas
¡Hola! ¿Cómo estás? Hoy quiero compartir contigo el tema principal del primer capítulo de la Temporada 3 de mi Podcast "Tu última dieta" Si preferís, podés ver el video en YouTube acá abajo: https://www.youtube.com/watch?v=2WBBwsKSaDI&ab_channel=Lic.LucianaLasus...
Brillando en la Transición: MENOPAUSIA ¿como encarar esta etapa?
Hablemos sobre las hormonas, es tan importante estar informadas sobre este tema ya que básicamente todo en nuestra vida está regulado y determinado por el equilibrio de las mismas A continuación te dejo el link por si preferis ver mi video en Youtube sobre este mismo...
La menopausia: Descubrí los secretos para entender tu piel y tus cambios hormonales
¡Hola! ¿Cómo estás? Hoy quiero compartir contigo una charla que tuvimos con la Doctora Lucía Ferraz Ella es médica dermatóloga y especialista en estética. Personalmente, ella se encarga del cuidado de mi piel, desde mi rostro hasta mi cuerpo, y también de mi alma, ya...
Redefiniendo la vida a los 40: todo lo que necesitas saber sobre nutrición
Después de los 40, tus hormonas se ponen al mando y para que retomes el control es fundamental que te centres en la nutrición, el ejercicio y la comprensión de tus cambios hormonales para mantener una salud y un bienestar...