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Rompe El Silencio: Niebla Mental En La Perimenopausia
¿Dónde dejé mi cerebro? Te confieso algo: un día abrí la heladera, la miré fijo y no recordaba qué iba a sacar. Me quedé ahí, con la puerta abierta y la mirada perdida, como si una nube espesa se hubiera metido en mi cabeza. ¿Te suena? Esa sensación de olvido...
¿Normal o insoportable? La verdad sobre la menopausia
¿Te pondrías lentes si ya no ves de cerca? Entonces… ¿por qué no hacemos lo mismo con la menopausia? El día que me di cuenta de que necesitaba gafas para leer la etiqueta del shampoo, no fue una tragedia. Fue una risa compartida. ¿La vista cansada? Obvia, normal,...
Menopausia y comida: el secreto oculto en tu ADN
¿Y si el problema no sos vos, sino tus genes? Seguro te pasó: probaste todas las dietas “milagro”, seguiste al pie de la letra consejos de amigas, influencers o incluso de profesionales… y sin embargo tu cuerpo en la menopausia parece haber firmado un pacto secreto...
Cuando el músculo se convierte en tu mejor aliado en la menopausia
¿Y si el espejo te devuelve un spoiler del futuro? Un día me descubrí renegando con el pantalón que antes me quedaba suelto. No era “hinchazón”, ni “retención de líquidos” (ojalá). Era esa pérdida silenciosa de masa muscular que te roba energía, te baja el ánimo y...
Menopausia en cifras: cuando la ciencia nos escucha
Cuando empecé a trabajar en salud hormonal femenina jamás imaginé que la menopausia podía ser tan invisibilizada en lo clínico y en lo social. Escucho a diario a mujeres que se sienten cansadas, confundidas, incómodas con su cuerpo y, sobre todo, sin respuestas...
Por Qué Tus Trucos De Los 30 Ahora Te Juegan En Contra
Cuando tu cuerpo cambia las reglas sin avisar A los 25 podía sobrevivir con un yogur light al mediodía y un café con leche a la tarde. ¿Consecuencias? Ninguna. A los 30, todavía me alcanzaba con correr en la cinta media hora y dejar el pan dos días para “sentirme...