por Luciana Lasus | Jul 2, 2025 | Adelgazar o bajar de peso, Comer mejor, Estilo de vida, Mujer +40
¿Por qué, si ya habías hecho todo bien, terminas peor que antes? Claudia no entendía en qué momento se había torcido el camino. Después de meses de trabajo, de sostener pequeños grandes logros, de empezar a sentirse bien en su cuerpo y en su piel, volvía a dudar —y no... 
por Luciana Lasus | May 26, 2025 | Adelgazar o bajar de peso, Comer mejor, Mujer +40
¿Te dijeron que comer menos era el camino para sentirte mejor después de los 40? Yo también me lo creí… hasta que entendí que lo único que estaba perdiendo era energía, masa muscular y el rumbo. En este artículo te cuento por qué la restricción calórica no solo no... 
por Luciana Lasus | Abr 25, 2025 | Adelgazar o bajar de peso, Estilo de vida, Mujer +40
Un día te miras al espejo y notas que tu cuerpo cambió. La forma de tu abdomen, tus caderas, tu espalda… ya no es la misma. No hiciste nada tan distinto, pero algo se movió sin pedir permiso. Esa grasa que antes no estaba ahora se acomoda con una seguridad irritante,... 
por Luciana Lasus | Oct 16, 2024 | Adelgazar o bajar de peso, Estilo de vida, Mujer +40
Si alguna vez te preguntaste: «¿Pero qué pasó? Nunca tuve panza y ahora, ¿de dónde salió?», te cuento que no estás sola. Este cambio es completamente real y tiene que ver con algo que no estás imaginando: el cambio hormonal . A medida que nos acercamos a los 40 y más... 
por Luciana Lasus | Jul 1, 2024 | Adelgazar o bajar de peso, Ejercicio, Estilo de vida, Mujer +40
¿Sabías que el mayor quemador de grasa disponible para nosotras, las mujeres que tenemos más de 40, es nuestra masa muscular? Así es, ¡tus músculos son la clave! Hoy sabemos con certeza científica que es en la masa muscular donde ocurren los procesos que nos ayudan a... 
por Luciana Lasus | Jun 14, 2024 | Adelgazar o bajar de peso, Comer mejor, Estilo de vida, Nutrición
Si preferís, podes escucharme hablar sobre este tema haciendo click acá ¿Alguna vez te preguntaste por qué comer ensalada antes de una comida “calórica”? Tal vez pensaste que es para llenarte, gestionar la ansiedad, y así comer menos después. Si bien esa lógica...