por Luciana Lasus | May 25, 2023 | Adelgazar o bajar de peso, ejercicio, Mujer +40, mujeres, Nutrición
El MAYOR anti stress: EJERCICIO El ejercicio genera muchos beneficios en nuestra mente y cuerpo. Seguí leyendo para conocer los efectos que produce. Efectos Fisiológicos: Hormonas, y moléculas Los procesos relacionados con el estrés y la ansiedad implican todo tipo de...
por Luciana Lasus | Abr 24, 2023 | Adelgazar o bajar de peso, Comer mejor, Mujer +40, mujeres, Nutrición, Nutrición y belleza
¿Sabés por qué amamos tanto el chocolate? Seguí leyendo que te cuento por qué. Alimento delicioso e interesante si los hay…surge a partir de la almendra de cacao, utilizada durante cientos de años por los indígenas sudamericanos en la preparación de una bebida amarga...
por Luciana Lasus | Ene 16, 2023 | Adelgazar o bajar de peso, Nutrición
¿Conocés cuáles son los alimentos que dan más saciedad? ¡Seguí leyendo! Te cuento cuáles son. Por un lado tenemos: Leche y yogur descremados Quesos no untables Huevo Carnes : Pescado y vaca, proteínas pollo y jamón. Trigo Burgol, Quinoa, Pastas y Arroz al dente...
por Luciana Lasus | Ene 16, 2023 | Adelgazar o bajar de peso, Mujer +40, Nutrición
¿Existe una relación entre el insomnio y los alimentos? Seguí leyendo para averiguarlo 😉. Un solo día de mayor ingesta de grasas y menos fibra puede influir en tus parámetros de sueño, según advierte una investigación publicada en el “Journal of Clinical Sleep...
por Luciana Lasus | Jul 30, 2022 | Adelgazar o bajar de peso, Comer mejor, Mujer +40, Nutrición y belleza
Controlar el consumo de grasas y evitar que el exceso de glucosa (azúcares) se convierta en grasas es ganarle el partido a la celulitis El placer ante el sabor dulce es innato. No obstante, el hábito que generamos ya desde las primeras comidas del lactante son...
por Luciana Lasus | Mar 3, 2022 | Adelgazar o bajar de peso
Es muy frecuente escuchar frases como ¨tomo agua y engordo¨ o ¨no como nada y no adelgazo¨ En general hay dos realidades posibles: hay un desequilibrio orgánico, hormonal o metabólico que está silenciosamente saboteando los esfuerzos o bien falsos preconceptos que nos...
