por Luciana Lasus | Nov 12, 2025 | Alcohol, Mujer +40
La copa que me quitó el sueño Anoche fue solo una copa de vino. Al amanecer, me desperté empapada, el corazón al galope y la mente corriendo una maratón de pensamientos. ¿Casualidad? Spoiler: no. Cuando las hormonas entran en su propio carnaval perimenopáusico, cada... 
por Luciana Lasus | Jul 2, 2025 | Adelgazar o bajar de peso, Comer mejor, Estilo de vida, Mujer +40
¿Por qué, si ya habías hecho todo bien, terminas peor que antes? Claudia no entendía en qué momento se había torcido el camino. Después de meses de trabajo, de sostener pequeños grandes logros, de empezar a sentirse bien en su cuerpo y en su piel, volvía a dudar —y no... 
por Luciana Lasus | Jun 2, 2025 | Comer mejor, Estilo de vida, Mujer +40
Lo que las hormonas están haciendo con tu cuerpo… y nadie te explicó ¿Te pasó alguna vez mirarte al espejo y pensar «¿quién es esta?»?A mí sí. Y no fue una metáfora poética, fue literal. Me vi en una foto y no me encontré. Estaba ahí, claro, pero había algo en... 
por Luciana Lasus | May 26, 2025 | Adelgazar o bajar de peso, Comer mejor, Mujer +40
¿Te dijeron que comer menos era el camino para sentirte mejor después de los 40? Yo también me lo creí… hasta que entendí que lo único que estaba perdiendo era energía, masa muscular y el rumbo. En este artículo te cuento por qué la restricción calórica no solo no... 
por Luciana Lasus | Abr 17, 2025 | Comer mejor, Ejercicio, Estilo de vida, Mujer +40, Nutrición
Hay frases que quedan resonando.“Estoy agotada”, “Me cuelgo con todo”, “No sé qué me pasa”… son comunes entre las mujeres que acompaño. Pero hay una en particular que aparece cada vez con más frecuencia, y cuando la escucho, sé que detrás hay algo más profundo, más... 
por Luciana Lasus | Ene 13, 2025 | Comer mejor, Estilo de vida, Mujer +40
Entrar a los 40 trae consigo nuevos desafíos, pero también la oportunidad de conectar con tu cuerpo desde un lugar más consciente y amable. En esta etapa, la alimentación se convierte en una herramienta clave para sentirte bien, mantener tu energía y cuidar tu salud....