por Luciana Lasus | Dic 2, 2025 | Mujer +40, Nutrición
Cuando el cuerpo cambia las reglas y el cerebro se hace el distraído Hasta los 30, mi relación con la comida era casi un trámite. Comía, me movía un poco, y todo parecía funcionar. Pero después de los 40, algo empezó a descoordinarse. De repente, tenía hambre cuando... 
por Luciana Lasus | Nov 3, 2025 | Ejercicio, Mujer +40, Nutrición
Cuando el músculo empieza a borrarse sin que te des cuenta A los 20, mi cuerpo respondía a todo. Dormía poco, comía cualquier cosa y aun así seguía firme. A los 30, empecé a notar que necesitaba dormir más, pero con un par de días de “portarme bien” todo volvía a su... 
por Luciana Lasus | Ago 29, 2025 | Consultorio y nutrigenética, Mujer +40, Nutrición
¿Y si el problema no sos vos, sino tus genes? Seguro te pasó: probaste todas las dietas “milagro”, seguiste al pie de la letra consejos de amigas, influencers o incluso de profesionales… y sin embargo tu cuerpo en la menopausia parece haber firmado un pacto secreto... 
por Luciana Lasus | Abr 23, 2025 | Estilo de vida, Mujer +40, Nutrición
Hay un momento en la vida en el que todo lo que venías haciendo deja de alcanzar. Y no es porque lo estuvieras haciendo mal. Es porque vos estás cambiando. Por dentro, por fuera, y también en cómo te parás frente al mundo. Ese momento tiene nombre propio. Se llama... 
por Luciana Lasus | Abr 17, 2025 | Comer mejor, Ejercicio, Estilo de vida, Mujer +40, Nutrición
Hay frases que quedan resonando.“Estoy agotada”, “Me cuelgo con todo”, “No sé qué me pasa”… son comunes entre las mujeres que acompaño. Pero hay una en particular que aparece cada vez con más frecuencia, y cuando la escucho, sé que detrás hay algo más profundo, más... 
por Luciana Lasus | Mar 20, 2025 | Estilo de vida, Mujer +40, Nutrición
Aceptar sin resignar. Tal vez esta sea la premisa más desafiante de todas cuando hablamos de atravesar la menopausia con bienestar. No es fácil, lo sé porque lo viví y porque, incluso hoy, hay momentos en los que me encuentro luchando conmigo misma para aceptar...