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El MAYOR anti stress: EJERCICIO

El MAYOR anti stress: EJERCICIO

por Luciana Lasus | May 25, 2023 | Adelgazar o bajar de peso, ejercicio, Mujer +40, mujeres, Nutrición

El MAYOR anti stress: EJERCICIO El ejercicio genera muchos beneficios en nuestra mente y cuerpo. Seguí leyendo para conocer los efectos que produce. Efectos Fisiológicos: Hormonas, y moléculas Los procesos relacionados con el estrés y la ansiedad implican todo tipo de...
Se puede ser intolerante al gluten sin ser celíaco

Se puede ser intolerante al gluten sin ser celíaco

por Luciana Lasus | May 24, 2023 | celíacos, Comer mejor, Mujer +40, Nutrición

Me cae espantosa la harina pero me dicen que no soy celíaca” “ Los marcadores de celiaquía dan negativos sin embargo…” 💬 Al menos una vez por semana recibo esta consulta !! ‼️Se pueden tener los síntomas de intolerancia al gluten ( proteína de trigo, avena, centeno,...
¿Por qué  amamos el chocolate ?

¿Por qué amamos el chocolate ?

por Luciana Lasus | Abr 24, 2023 | Adelgazar o bajar de peso, Comer mejor, Mujer +40, mujeres, Nutrición, Nutrición y belleza

¿Sabés por qué amamos tanto el chocolate? Seguí leyendo que te cuento por qué. Alimento delicioso e interesante si los hay…surge a partir de la almendra de cacao, utilizada durante cientos de años por los indígenas sudamericanos en la preparación de una bebida amarga...
Rompiendo reglas y aprendiendo de ustedes

Rompiendo reglas y aprendiendo de ustedes

por Luciana Lasus | Abr 24, 2023 | Comer mejor, madres, maternidad, Mujer +40, mujeres, Nutrición, Nutrición y belleza, Tips de cocina y organización

Rompiendo reglas y aprendiendo con ustedes Supongo que con la experiencia fui construyendo mis propios conceptos, flexibilizando mandatos que recién salida de facultad parecían verdades absolutas y por lo tanto cambiando mi visión de los alimentos, nutrientes sus usos...
Comer en el trabajo

Comer en el trabajo

por Luciana Lasus | Mar 10, 2023 | Comer mejor, Mujer +40, Nutrición, Recetas, Tips de cocina y organización

La capacidad de trabajo está  directamente relacionada con la calidad de la alimentación que impacta en forma silenciosa pero perceptible si sabemos mirar.    La alimentación es uno de los factores que  condiciona el desarrollo físico e intelectual de las...
Cuáles son los alimentos que más llenan

Cuáles son los alimentos que más llenan

por Luciana Lasus | Ene 16, 2023 | Adelgazar o bajar de peso, Nutrición

¿Conocés cuáles son los alimentos que dan más saciedad? ¡Seguí leyendo! Te cuento cuáles son. Por un lado tenemos: Leche y yogur descremados Quesos no untables Huevo Carnes : Pescado y vaca, proteínas pollo y jamón. Trigo Burgol, Quinoa, Pastas y Arroz al dente...
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