por Luciana Lasus | May 22, 2024 | Comer mejor, Estilo de vida, Mujer +40, Nutrición, Ricas en proteínas
Una paciente me dijo “Cuando me di cuenta que necesitaba dormir solucioné el 90% de mis problemas de alimentación”, por eso me pareció tan importante contarte sobre descanso y como impacta el descanso REAL en tu salud, rendimiento y energía. Si preferís, podes ver mi... 
por Luciana Lasus | Dic 15, 2023 | Comer mejor, Recetas, Ricas en proteínas
Hoy te traigo una receta de cheesecake que personalmente hago muy seguido y se que la vas a amar! Son solo 5 ingredientes y se hace super rápido, ¡además con mucha proteína! Si preferís podes ver la receta en mis reels de Instagram, miralo acá: Ingredientes 2 huevos... 
por Luciana Lasus | Dic 11, 2023 | Comer mejor, Low carbs, Recetas, Ricas en proteínas
Hoy comparto contigo mi receta de pizza baja en carbohidratos, rica en proteínas y, lo mejor, ¡es súper fácil de hacer! Con pocos ingredientes y en dos simples pasos, es ideal, especialmente si sos mujer de más de 40 años. Es apta para celíacos porque no contiene... 
por Luciana Lasus | Oct 22, 2023 | Low carbs, Recetas, Ricas en proteínas
Acá te traigo cuatro ideas súper fáciles y prácticas para que te prepares bolsitas ziploc, las metas al freezer y las tengas para terminar de concinar en 2 minutos cuando quieras disfrutarlas y agregar ese boost de proteinas a tu almuerzo o cena. Si preferís ver en... 
por Luciana Lasus | Mar 10, 2023 | Comer mejor, Mujer +40, Nutrición, Recetas, Tips de cocina y organización
La capacidad de trabajo está directamente relacionada con la calidad de la alimentación que impacta en forma silenciosa pero perceptible si sabemos mirar. La alimentación es uno de los factores que condiciona el desarrollo físico e intelectual de las... 
por Luciana Lasus | Feb 27, 2023 | Recetas, Tips de cocina y organización
Volvemos a clases, niños y padres, y con ello a las rutinas, horarios, viandas y meriendas. Planificarlas semanal o estacionalmente siempre es buena idea, sobre todo para optimizar tiempo, y el famoso “pienso” tan valioso y a veces tedioso, por eso con BAS te damos...