¿Conocés cuáles son los alimentos que dan más saciedad? ¡Seguí leyendo! Te cuento cuáles son.

Por un lado tenemos:

Leche y yogur descremados
Quesos no untables
Huevo
Carnes : Pescado y vaca, proteínas pollo y jamón.
Trigo Burgol, Quinoa, Pastas y Arroz al dente
Leguminosas, al dente y mezcladas con verduras

Cuanto más cocines el cereal, menos tiempo permanecerá en tu estómago y menos saciedad te dará.

Panes integrales sin tostar
Verduras y frutas crudas y con cáscara en lo posible
Un puñado de frutos secos
Pimienta

Cuáles dan ganas de seguir comiendo
Dulces
Golosinas
Snacks
Galletitas, alfajores, bizcochos
Chocolate simil

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