Descripción

Seguir la moda en términos de dieta puede tener consecuencias no deseables sobre tu salud, física y emocional

Cuidar tu cuerpo y alma con estrategias bien guiadas, sostenibles y eficientes es siempre mejor idea.

Permanentemente surgen nuevas dietas que prometen ser la panacea y la solución definitiva a los temas de peso, prueban una y otra, retoman con la que alguna vez funcionó y vuelven a empezar.

Este curso recorre las principales dietas de moda actuales, presentando brevemente ventajas y desventajas de cada una así como mi visión de lo que es eficiente para tener una relación armoniosa con la comida y el cuerpo.

En este video curso encontrarás 11 lecciones cortas (entre 2 y 5 min cada una) sobre:

1 – Introducción ¿por qué es importante que aprendas todo esto?
2 – Ayuno intermitente
3 – Dieta Cetogénica / Keto
4 – Dieta Paleolítica
5 – Dietas 2.0
6 – Detox
7 – Dietas Sin (Gluten, Lácteos Otras)
8 – Características a considerar para elegir una Dieta
9 – Tu última dieta
10 – Pilares para que sea Tu última dieta
11 – Cierre del curso – Invitación a que formules tus preguntas y dudas en nuestra sección interactiva para preguntas

Tener Información confiable te permite  tomar decisiones inteligentes para tu vida, equilibrio físico y emocional.