Guía nutricional: EMOCIONES QUE SUMAN KILOS

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Lo que crees sobre lo que comes es tan importante como lo que finalmente comes ¿lo habías pensado alguna vez?

Si queres cambiar tu cuerpo primero tenes que cambiar tu mente.

Descripción

En esta guía encontrarás las explicaciones científicas a la acumulación de «calorías emocionales», consejos para neutralizar los mecanismos que te llevan a comer emocionalmente.

Elementos nutricionales para poder implementarlos.

Herramientas de Mindfullness para aplicar con la comida y la ansiedad

Y algunas características del mayor anti estrés que existe: el ejercicio.

Espero que encuentres al menos la punta de la madeja para desentramar el comer de más por emociones y poder en cambio aprender a comer y disfrutar en armonía con tu salud

En la Guía encontraras información sobre:

  • Emociones que engordan
  • Estrategias para manejar las emociones que nos llevan a comer de más
  • 2 Ejercicios para poner en práctica los conceptos anteriores
  • Técnicas de Mindfullnes para poner en práctica
  • El mayor antistres : El movimiento

Si queres cambiar tu cuerpo primero tenes que cambiar tu mente.

Nuestras emociones Y CREENCIAS IMPACTAN DIRECTAMENTE SOBRE LA ASIMILACIÓN DE CALORÍAS, NOS PROGRAMAN, identificarlas y trabajarlas tiene un impacto directo en las decisiones cotidianas sobre alimentos.

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